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6 razões para começar a usar o óleo de coco como creme dental

Em um estudo para testar as propriedades biocidas do óleo de coco contra as bactérias responsáveis ​​pela cárie dentária, o óleo provou ser bastante eficaz.

A ação do óleo de coco foi testada em seu estado natural e após tratamento com enzimas, em um processo semelhante à digestão. Os óleos foram testados contra cepas de   bactérias Streptococcus , que são habitantes comuns da sua boca.

Eles descobriram que o óleo de coco modificado por enzima inibe fortemente o crescimento da maioria das cepas da   bactéria Streptococcus , incluindo  Streptococcus mutans , uma bactéria produtora de ácido que é a principal causa de cárie dentária. 1  Pensa-se que a decomposição do óleo de coco gordo pelas enzimas o transforma em ácidos tóxicos para certas bactérias. 2  O pesquisador-chefe Dr. Damien Brady disse:

“A incorporação de óleo de coco modificado por enzima nos produtos de higiene dental seria uma alternativa atraente aos aditivos químicos, principalmente porque funciona em concentrações relativamente baixas. Além disso, com o aumento da resistência a antibióticos, é importante voltarmos nossa atenção para novas formas de combater a infecção microbiana. ”

Pode-se argumentar que o óleo de coco tem uma maquiagem quase perfeita para atuar como um creme dental eficaz. Seis razões principais, conforme relatado pela MindBodyGreen, incluem:

1. Sem produtos químicos nocivos

Creme dental convencional como o Colgate Total contém um produto químico antibacteriano chamado triclosan, que tem sido associado a preocupações sobre a resistência a antibióticos  e a interrupção endócrina.

Os produtos químicos desreguladores endócrinos são uma séria preocupação, pois podem promover uma ampla variedade de problemas de saúde, incluindo: câncer de mama, ovário, próstata e testicular, bebês prematuros e com baixo peso ao nascer, puberdade precoce em meninas e testículos não descendentes em meninos.

Alguns estudos em animais mostraram que o  triclosan  causou malformações ósseas fetais em camundongos e ratos, o que pode sugerir efeitos hormonais.

O fluoreto é outro produto químico comum em creme dental convencional. O fluoreto é um resíduo industrial tóxico que é um veneno para o seu corpo, mesmo em pequenas quantidades…

2. Eficaz contra bactérias causadoras de cáries

A pesquisa ainda mostra que a massagem com óleo de coco nas gengivas por cerca de 10 minutos diários (continuação por três semanas) reduz significativamente o Streptococcus mutans causador de cáries   , bem como a placa bacteriana. 4

3. Sem agentes espumantes

Muitos cremes dentais também contêm surfactantes como o laurel sulfato de sódio, o laureth sulfato de sódio (SLS) ou o lauril éter sulfato de sódio (SLES). Os surfactantes são substâncias químicas responsáveis ​​pela ação espumante da pasta de dente, mas também interferem no funcionamento do paladar, quebrando os fosfolipídios da língua.

Isso melhora os gostos amargos e é pensado para ser a razão pela qual tudo tem um gosto tão ruim logo após você escovar os dentes. Isso também pode ser parte do motivo pelo qual o  óleo de coco  funciona tão bem na higiene bucal, pois ajuda a manter um equilíbrio mais natural de lipídios na língua, enquanto ainda possui propriedades antibacterianas potentes.

Sem mencionar, o SLS já foi associado a úlceras dolorosas, com pesquisas sugerindo que um creme dental sem SLS deve ser usado para pessoas com feridas recorrentes. 5

4. Barato

É preciso apenas uma pequena quantidade de óleo de coco para manter os dentes limpos, e um frasco pode durar facilmente meses, tornando-o um creme dental muito barato.

5. Você também pode usá-lo nos dentes do seu cão

Embora você não queira escovar os dentes de seus animais de estimação com pasta de dente “humana” comum, o óleo de coco é eficaz e seguro para cães e humanos. Aplicá-lo com uma escova de dentes seria melhor, mas seu animal de estimação pode até obter alguns benefícios à saúde bucal apenas lambendo uma pequena quantidade de óleo. A receita abaixo não é recomendada para cães. Como observado, alguns ingredientes que são adequados para consumo humano podem ser tóxicos para animais de estimação.

6. Simples de fazer

Creme dental com óleo de coco é simples de fazer com apenas alguns ingredientes:

-Óleo de côco

– Bicarbonato de sódio , que age como abrasivo e ajuda no clareamento

– Óleos essenciais  para dar sabor ao creme dental e adicionar benefícios terapêuticos adicionais. O extrato de óleo de hortelã-pimenta , por exemplo, demonstrou ser superior ao clorexidina do enxaguatório bucal, inibindo a formação de formações de biofilme ligadas às cáries dentárias. 6

-Eritritol, xilitol ou estévia (opcional), que são adoçantes naturais. O xilitol, em particular, tem sido associado a reduções nas cavidades. 7  No entanto, se você planeja dar essa pasta de dente ao seu cão,  não  inclua xilitol, pois é tóxico para os cães.

-Sal

Argila de Bentonita, que adiciona uma consistência pastosa e pode ajudar a extrair toxinas das gengivas e da língua

Você pode usar óleo de coco para puxar o óleo também

A  extração de óleo envolve ‘enxaguar’ a boca com óleo de coco, como faria com um enxaguatório bucal (exceto que você não deve tentar gargarejar com ele). O óleo é “trabalhado” ao redor da boca, empurrando, puxando e passando pelos dentes por cerca de 10 a 15 minutos. Quando você está começando, tente experimentá-lo por apenas cinco minutos por vez.

Esse processo permite que o óleo “retire” bactérias causadoras de cáries e outros detritos da boca. Quando o óleo ficar fino e branco leitoso, você saberá que é hora de cuspi-lo. Conforme relatado pelo  Indian Journal of Dental Research : 8

“A extração de óleo tem sido usada extensivamente como remédio popular tradicional indiano, sem provas científicas, por muitos anos para fortalecer dentes, gengivas e mandíbulas e para prevenir cáries, mau cheiro oral, sangramento nas gengivas e ressecamento da garganta e lábios rachados”.

No entanto, a extração de óleo parece ter um efeito significativo de limpeza e cura, apoiado pela ciência:

– A extração de óleo reduziu a contagem de   bactérias Streptococcus mutans – um importante contribuinte para a cárie dentária – na placa e na saliva das crianças. 9 Os  pesquisadores concluíram que  “a extração de óleo pode ser usada como um complemento preventivo eficaz na manutenção e melhoria da saúde bucal”.

-O extração de óleo reduziu significativamente a placa, melhorou a saúde da gengiva e microorganismos aeróbicos na placa entre meninos adolescentes com gengivite induzida por placa 10

– A extração de óleo é tão eficaz quanto o enxaguatório bucal para melhorar o mau hálito e reduzir os microrganismos que podem causar 11

-Puxar óleo beneficia sua boca, em parte, através de sua ação de limpeza mecânica. 12 Os  pesquisadores observaram:  ” O mito de que o efeito da terapia de extração de óleo na saúde bucal era apenas um efeito placebo foi quebrado e existem indicações claras de um possível processo de saponificação e emulsificação, o que aprimora sua ação de limpeza mecânica”.

Vale ressaltar que os estudos acima usavam óleo de gergelim, o que é tradicionalmente recomendado.

Por que eu não recomendo creme dental fluoretado

Há muito que o flúor é anunciado como a resposta para a deterioração dos dentes, mas vem recebendo crescente escrutínio nos últimos anos, e por boas razões. Um estudo inovador publicado na revista  Langmuir 13  descobriu que a camada de fluorapatita supostamente benéfica formada nos dentes a partir do flúor tem apenas seis nanômetros de espessura.

Para entender o quão fino isso é, você precisaria de  10.000  dessas camadas para obter a largura de uma mecha do seu cabelo! Agora, os cientistas questionam se essa camada ultrafina pode realmente proteger seu esmalte e fornecer qualquer benefício discernível, considerando o fato de que é rapidamente eliminado pela simples mastigação. Eles escreveram:

“… é preciso perguntar se essas camadas estreitas … realmente podem atuar como camadas protetoras do esmalte”.

De fato, a pasta de dente que contém o extrato de cacau natural, a  teobromina,  repara e re-mineraliza melhor a dentina exposta (o tecido que compõe a maior parte dos dentes abaixo do esmalte) do que a pasta de dente com flúor, de acordo com um estudo. 14  Sem mencionar, o creme dental com flúor é frequentemente a maior fonte única de ingestão de flúor para crianças pequenas e é um importante fator de risco para desfigurar a fluorose dentária. Isso ocorre porque as crianças engolem uma grande quantidade de pasta que colocam na boca.

De fato, a pesquisa mostrou que não é incomum as crianças engolirem mais flúor apenas com creme dental do que o recomendado como ingestão de um dia inteiro de todas as fontes. A ingestão de  flúor, como é o caso da água potável fluoretada, é especialmente prejudicial à sua saúde, pois a ciência demonstra claramente que o  flúor é um produto químico tóxico  que se acumula nos tecidos ao longo do tempo, causa estragos nas enzimas e produz uma série de problemas sérios. efeitos adversos à saúde, incluindo disfunção neurológica e endócrina.

As crianças estão particularmente expostas ao risco de efeitos adversos da superexposição. Portanto, se você tem um filho pequeno, é recomendável usar uma pasta de dente sem flúor, embora eu recomende o mesmo para adultos.

Uma abordagem abrangente para melhorar sua saúde bucal

Pasta de dente contendo ingredientes naturais, como bicarbonato de sódio, óleos essenciais, xilitol e outros, parece ser mais eficaz e mais segura do que os cremes dentais contendo flúor. Não há motivo para se expor ao fluoreto ou a outros produtos químicos perigosos como triclosan e lauril sulfato de sódio. Aqui estão minhas diretrizes básicas para otimizar sua saúde dental, de forma segura e natural:

-Evite água fluoretada e creme dental fluoretado. Em vez disso, use creme dental natural sem flúor, caseiro ou de marca respeitável.

-Minimize seu consumo de açúcar e grãos. Mantenha sua ingestão de frutose em menos de 25 gramas por dia. Evite alimentos processados.

– Certifique-se de consumir uma dieta rica em alimentos frescos e integrais, vegetais fermentados e carnes alimentadas com capim, o que garantirá que você esteja recebendo muitos minerais que são tão importantes para ossos e dentes fortes.

– Pratique uma  boa higiene bucal  e faça limpezas regulares com um dentista natural sem mercúrio. Esfregar os dentes rapidamente com um pano antes de escovar também pode ajudar a remover o biofilme acumulado.

Finalmente, lembre-se de que a natureza oferece muitas soluções naturais para refrescar o fôlego. Mastigar fatias frescas de salsa, hortelã, coentro ou gengibre é um refrescante natural, por exemplo. Colocar uma fatia de pepino no céu da boca também pode ajudar a livrar a boca de bactérias causadoras de odor. De acordo com os princípios do Ayurveda, comer pepinos também pode ajudar a liberar excesso de calor no estômago, o que se diz ser a principal causa do  mau hálito .