Saúde

15 Benefícios universais de beber água morna (não apenas em jejum)

Não se trata de uma bebida milagrosa, é apenas um hábito saudável.

Isso não é recomendado apenas quando você está em jejum, uma vez que a medicina tradicional chinesa e a ayurvédica indiana alegam que beber água morna gera múltiplos benefícios se for feito durante todo o dia.

Você também pode perceber como a água fria desgasta o corpo, que tem que regular a temperatura depois de ingeri-la, e desenvolve uma grande quantidade de muco que pode afetar as funções do sistema imunológico.

Por estas razões, devemos implementar este hábito no nosso dia a dia.

15 benefícios universais de beber água morna

1. Reduz toxinas

O sistema endócrino do corpo é ativado com água morna, o efeito disso é que suemos, o que ajuda a liberar as toxinas.

2. Acelera o metabolismo

Para conseguir descansar durante a noite, o metabolismo diminui. Ao acordar, é melhor beber água morna para ajudar a reativá-la, o que a ajuda a permanecer acelerado por mais tempo e se manter assim durante todo o dia.

3. Purifica o sangue

De acordo com a medicina ayurvédica, as toxinas viajam pelo sangue, então a água deve ser bebida quente e em vasos de cobre, já que o cobre tem um efeito purificador. Não há estudos que comprovem isso, mas sabe-se que o cobre purifica o sangue, por isso há uma grande variedade de recipientes feitos desse material.

4. Limpa o trato digestivo

Como sabemos, a água fria faz com que os depósitos de gordura se solidifiquem, enquanto a água morna os ajuda a se dissolver, tornando o trato digestivo limpo.

5. Pode promover a perda de peso

A combinação de água morna com limão pode ser quase milagrosa no controle e na perda de peso, pois gera uma sensação de saciedade que leva a ingerir menos alimento pela manhã.

6. Hidratar

Ao contrário do que pode parecer, a água morna auxilia na hidratação. A única coisa é que ela não produz essa sensação refrescante como a água fria.

7. facilita a evacuação

Ajuda a promover o movimento do intestino, o que facilita a evacuação quando tomado pela manhã, pois é a melhor hora do dia para evacuar, uma vez que outras atividades podem dificultar essa tarefa diária indispensável.

8. Melhora a circulação

A água morna quebra todos os tipos de acúmulos nas artérias, melhorando assim a circulação sanguínea.

9. Ajudar a prevenir a constipação

Devido à falta de água no corpo, podemos sofrer de prisão de ventre, beber água quente cedo impede esta condição.

10. Relaxa o organismo

A água morna ajuda a acalmar o sistema nervoso e promove um melhor funcionamento do corpo e nos proporciona um momento de relaxamento.

11. Combate o envelhecimento prematuro

A água morna pode ajudar a limpar o corpo de toxinas que causam o envelhecimento prematuro, enquanto repara as células da pele e aumenta sua elasticidade.

12. Alivia a dor

Você pode relaxar seus músculos e evitar dores de cabeça ou dores causadas pela menstruação.

13. Elimina a acne

A água morna melhora a aparência da pele graças ao seu efeito de desintoxicação, pode eliminar a acne e excesso de oleosidade na pele.

14. Mantém o cabelo forte e saudável

Manter o corpo hidratado ajudará a fortalecer o couro cabeludo, pois mantém os vasos sanguíneos saudáveis.

15. promove ou melhora o humor

Para a medicina chinesa, beber água quente relaxa e ativa o chi, a energia vital. A ciência provou isso à sua maneira: de acordo com um estudo publicado na Science, experimentar algo caloroso fisicamente ajuda a promover o calor interpessoal que influencia o humor, tornando-nos mais generosos.

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