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É isso que acontece com seu corpo quando você toma café todos os dias

Assim como eu, há milhares de pessoas que não ficam sem seu cafezinho diário, não é mesmo? Assim como degustar um prato muito saboroso, beber uma xícara de café é divino.

Para boa parte da população, o dia só começa depois de uma xícara caprichada de café. É como uma pílula para despertar e começar o dia com o pé direito.

Mas você já parou pra pensar o que acontece com nosso corpo quando tomamos pelo menos uma xícara de café diariamente? Aqui está a resposta, continue lendo…

Aumenta a energia

Uma simples xícara de café pela manhã é capaz de nos fornecer mais energia e nos ajudar a despertar. Ajuda também a melhorar nossa capacidade cognitiva, memória e atenção.

Diminui os riscos de doenças cardiovasculares

 Pesquisadores chegaram a conclusão que beber de 2 a 4 xícaras de café diariamente reduz os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares.

Café reduz chance de desenvolver câncer

Especialistas afirmam que duas xícaras de café diariamente podem reduzir as chances de desenvolver câncer de próstata, mama e fígado em até 30%. Porém, em casos de pessoas fumantes, o tabaco irá eliminar poderá eliminar os efeitos que o café pode proporcionar ao seu corpo.

Pode reduzir os sintomas de Parkinson

Embora o café não tenha efeito na prevenção da doença, ele pode auxiliar na redução dos seus sintomas.

Acelera o metabolismo

O café tem o poder de acelerar nosso metabolismo, ajudando nosso organismo a processar os alimentos de maneira mais célere e nos dando um pico de energia.

Café contra a cirrose

Para quem sofre de cirrose, o café pode ser um poderoso aliado. Vale ressaltar que para que o café tenha seus efeitos positivos, não pode haver ingestão de bebidas alcóolicas.

Reduz o risco de diabetes

Uma xícara de café por dia diminui as chances de desenvolver diabetes em até 7%.

Alzheimer

Estudos revelam que consumir café diminui as chances de aparição da doença, uma vez que o café aumenta a atividade no cérebro.

Reduz o risco de depressão em mulheres

Um estudo realizado em Harvard concluiu que o alto consumo de café, cerca de 4 xícaras por dia, pode reduzir o risco de mulheres desenvolverem depressão em até 20%.

Sabendo desses benefícios, se você é uma daquelas pessoas que não bebem café, aí estão bons motivos para você considerar tomar ao menos uma xícara por dia.

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