Cuidar do jardim e se expor às bactérias do solo pode ser um ótimo antidepressivo

Descobriu-se que a jardinagem tem muitos benefícios à saúde e é benéfica na redução dos sintomas de ansiedade e depressão.

Portanto, sujar as mãos no jardim pode aumentar seus níveis de serotonina. Isso ocorre devido a uma bactéria específica do solo, Mycobacterium vaccae, que pode desencadear a liberação de serotonina no cérebro. A serotonina é um antidepressivo natural que pode fazer você feliz. A falta de serotonina no cérebro causa depressão e ansiedade.

Segundo a pesquisa, esta bactéria estimula a produção de serotonina que deixa as pessoas relaxadas e mais felizes.

A sujeira é boa para você

Nossa saúde depende do microbioma florescente em nossas entranhas. Bactérias e vírus podem fortalecer nosso sistema imunológico, protegendo-nos de muitas doenças.

Os pesquisadores já estabeleceram que a exposição infantil a bactérias externas está ligada a um sistema imunológico mais forte.

De fato, as crianças da Baviera que passaram algum tempo em estábulos de animais da família tiveram taxas muito mais baixas de asma e alergias durante suas vidas do que as crianças que não.

Boas notícias: você pode sujar em qualquer lugar. Saia para o seu quintal ou parques da cidade para encontrar alguns micróbios benéficos para melhorar o humor.