6 benefícios de massagear os pés todas as noites antes de dormir

Os pés são um órgão no qual todo o corpo se baseia, por isso é essencial cuidar dos pés.

É o campo de força gravitacional do corpo. Como eles sofrem muito choque todos os dias, é importante cuidar deles, em especial aplique uma massagem, principalmente depois de ficar em pé por um longo tempo ou depois de calçar sapatos excessivamente fechados.

Massagear os pés é um método terapêutico predominante nos princípios médicos. As pressões aplicadas servem como gatilho contra qualquer tensão muscular.

É melhor aplicar a massagem seguindo o princípio da reflexologia, em uma direção em que a massagem atinja pontos específicos para obter um resultado ideal em cada zona corporal.

A massagem nos pés pode promover o bem-estar, aplicando-a em vários locais do corpo, para garantir relaxamento, sua taxa de estresse será reduzida e a libido será melhorada.

Além disso, a massagem nos pés pode promover o impulso sanguíneo, operar em várias patologias, promover um equilíbrio adequado, proporcionar sono ideal, mantê-lo longe de inchaço durante o período da gestação, um bom aliado da pele e também funciona para Síndrome das Pernas Inquietas ou RLS.

A massagem do dedão do pé está relacionada à saúde dos pulmões e do sistema nervoso. Os dedos do segundo ao terceiro estão relacionados à dor nos dentes. E massagear o dedinho do pé seria benéfico se você tiver problemas de ouvido. Não hesite em contemplar a representação esquemática acima, a fim de aplicar as massagens corretamente.

Quais são os benefícios da massagem nos pés?

  • Um estímulo nervoso no nível das pontas dos nervos do pé;
  • Operando em várias áreas do corpo, sabendo que os pés representam uma espécie de mapeamento corporal;
  • Operando no impulso sanguíneo, bem como na secagem linfática;
  • Um estabilizador dos elementos essenciais à vida;
  • Antiestresse e proporciona um bom relaxamento muscular;
  • Otimizador de sono.

Como você massageia os pés?

Você pode consultar um especialista em massagem terapêutica, sobre reflexologia. De qualquer forma, é importante seguir as práticas para otimizá-la, são elas:

  • Coloque a pessoa que receberá a massagem em uma posição que o tranquilize, para que ela possa se beneficiar com a terapia;
  • Aplique óleo de massagem para que as mãos do massagista deslizem levemente;
  • Prossiga de cima para baixo, para que o início seja dos dedos dos pés;
  • Comece da altura, isto é, dedos dos pés;
  • Incline-se para estimular as partes do peito;
  • Estique os pés usando a palma da mão ou as costas da mão;
  • Abrace os tornozelos com mobilidade circular;
  • Faça um movimento para cima e para baixo, mais intenso ao subir e mais leve ao descer;
  • Continue a massagem até alcançar as pernas.

Quais são as precauções necessárias?

É essencial descobrir se a pessoa pode se beneficiar da massagem, ou pode ser um paciente que sofre de uma patologia relacionada ao coração ou se é um sujeito diabético. Qualquer doença possível precisa ser informada.

Para mulheres grávidas, a massagem deve ser aplicada somente sob prescrição médica.

Áreas sensíveis durante a massagem terapêutica

Descubra as áreas específicas que merecem ser levadas em consideração:

  • Os dedos dos pés que estão ligados às extremidades nervosas;
  • A ponta do coração localizada no nível do pé esquerdo;
  • O ponto do estômago e do fígado está no nível do pé direito;
  • O ponto intestinal e o dos órgãos do peritônio estão localizados na parte plantar;
  • O ponto dos órgãos reprodutivos está localizado nos tornozelos

Cuidado!

Pacientes que sofrem de patologia diabética exigem uma prescrição específica para massagem nos pedais, porque as pressões aplicadas provavelmente alteram a secreção de insulina no pâncreas.

A terapia de massagem é absolutamente proibida em mulheres durante a gravidez durante os primeiros trimestres.

Pacientes com doenças cardíacas devem essencialmente tomar medidas apropriadas para evitar o excesso de estimulação do coração.

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