Os 15 sinais de que seu fígado não está funcionando bem

Não dá pra pensar em qualidade de vida se nosso fígado não estiver saudável, pois ele é essencial para nossa saúde. Há muitos problemas hepáticos que podem desencadear uma série de transtornos sérios e por consequência prejudicar nossa saúde.

Por isso é importante cuidar do nosso fígado e de preferência desintoxicá-lo periodicamente.

Uma das particularidades do fígado é o seu poder de se recuperar e se manter funcionando regularmente mesmo após sofrer várias “agressões”.

Porém, ao sofrer desgastes constantes ao longo dos anos, ele pode chegar a uma situação que seus danos sejam irreparáveis, ocasionando os mais diversos problemas hepáticos.

Dito isto, é fundamental que saibamos detectar problemas no fígado de forma precoce, para facilitar seu tratamento.

15 sintomas que podem estar associados a problemas no fígado:

1 – Ganho inexplicável de peso

2 – Desequilíbrio hormonal

3 – Excesso de oleosidade na pele, acnes e outros problemas de pele

4 – Dor crônica nos músculos ou dor nas articulações

5 – Dor de cabeça constante

6 – Ansiedade ou depressão

7 – Fadiga constante

8 – Dificuldade para se concentrar

9 – Coloração amarelada na pele e/ou nos olhos (icterícia)

10 – Muito sono durante todo o dia

11 – Excesso de transpiração

12 – Mudanças intestinais, como prisão de ventre, diarreia ou gases

13 – Urina em tom escuro

14 – Dor abdominal aguda

15 – Mau hálito crônico

Para estar melhorando a função hepática e minimizar as chances de desenvolver problemas no fígado, é necessária uma mudança de hábitos, principalmente na alimentação.

Dicas para não sobrecarregar o fígado:

– Opte por uma dieta balanceada, incluindo carnes magras, legumes, gorduras saudáveis e alimentos integrais.

– Beba no mínimo 2 litros de água por dia.

– Coma alimentos ricos em fibras

– Não consumir bebidas alcóolicas, ou diminuir sua ingestão

– Beba água morna com limão em jejum

– Aumente o consumo diário de folhas verdes

– Evite consumir açúcares refinados

– Reduza o consumo de alimentos industrializados, priorizando sempre alimentos naturais

Este artigo não substitui um especialista. Em caso de dúvidas o médico.