Com este chá calmante de apenas 3 ingredientes você vai dormir como um bebê

Com a correria do dia a dia, estresse e aumento da ansiedade, tem aumentado também o número de pessoas que sofrem de insônia. Ela pode ter diversas causas, mas dentre eles, os principais estresse, excesso de preocupações e transtornos de sono.

O problema maior da insônia é que ela não estraga apenas nossa noite de descanso, suas consequências se estendem também pelo nosso dia. Essas consequências variam entre falta de foco, falta de energia, sonolência e baixa produtividade, seja no trabalho ou estudos.

Há muitos tratamentos contra insônia, os mais famosos incluem medicamentos que muitas vezes são caros e podem criar uma certa dependência. O que nem todos sabem, é que os medicamentos naturais podem ser um grande aliado no combate à insónia, tudo isso gastando muito pouco.

Hoje vamos te ensinar uma simples e poderosa receita que vai fazer você dormir a noite inteira como um bebê. Estamos falando de um Chá contra Insônia!

Tudo que você precisa fazer é misturar um saché de chá de erva doce, um de camomila e um de cidreira e colocar em água fervente. Caso queira, você pode adoçar também com um pouco de açúcar ou mel.

Depois de ter feito o chá, basta toma-lo cerca de 2 horas antes da hora de dormir.

Experimente este chá e nos diga o resultado aqui nos comentários abaixo. Compartilhe também essa dica com seus amigos.