8 coisas que você faz por causa da ansiedade e que as pessoas não percebem

Devido à falta de conhecimento, infelizmente muitas pessoas não conseguem entender como a ansiedade pode atingir um nível debilitante. Precisamos conversar sobre situações extremamente complicadas e limitantes para quem enfrenta esse sentimento destrutivo todos os dias, porque só assim poderemos oferecer abrigo e conforto.

1 – Rejeitar convites

Muitas vezes, a ansiedade pode ser algo tão debilitante que a pessoa não consegue nem ter força para sair de casa. E, não importa o quanto ele queira encontrar essa amiga, porque quando o dia realmente chega, ele acaba desmarcado por razões desconhecidas para ela também.

2 – Torne-se obcecado por coisas com as quais ninguém se importa

A pessoa acaba entrando em uma onda de obsessão. Muito provavelmente, seus pensamentos não seriam assim se não fosse pelo seu estado de ansiedade. Essa obsessão pode acontecer graças a uma conversa que ele já teve dias atrás, ou à maneira como alguém olhou para você na rua.

3 – Acordar e não conseguir dormir

O sono é geralmente um grande problema na vida de pessoas ansiosas. Dormir é complicado quando você tem o hábito de refletir sobre tudo o que aconteceu durante o dia. O relaxamento é raro, as tensões de ansiedade muitas vezes o acordam.

4 – Você teme que o pior aconteça

Antes de conhecer alguém, você já imagina que tudo será um grande desastre. Se você viaja, pense em acidentes. Quando você fica doente, você já sabe que algo muito sério está acontecendo. A lista de bobagens é enorme e apenas os ansiosos podem entendê-la.

5 – As conversas nunca terminam na sua cabeça

A pessoa também tenta evitar certos confrontos, porque essa é uma de suas prioridades. Mas quando você participa de uma discussão ou mesmo de uma boa conversa com outra pessoa em sua mente, tudo está lá, e investiga minuciosamente e procura um motivo para se sentir mal. Esse tipo de coisa acaba te devorando por dentro, e isso acontece graças à ansiedade.

6 – Fica ainda mais preocupado quando alguém perguntar se está tudo bem

Durante uma crise de ansiedade, se alguém perguntar se está tudo bem e mostrar algum tipo de preocupação, às vezes isso só pode piorar a ansiedade. É lógico que a pessoa esteja fazendo isso tenha até a intenção de ajudar, mas na cabeça da ansiedade não é assim que funciona.

7- Sente-se culpado quando alguém não responde rapidamente

Pra você é extremamente estressante quando a pessoa não responde imediatamente. Normalmente, as pessoas que não são ansiosas não se importam muito. Mas o ansioso acaba acreditando que nenhuma resposta foi dada por sua causa. Ele sente que fez algo muito sério, mas às vezes está apenas conversando com alguém que está ocupado com outras coisas.

8 – Pânico quando alguém começa a falar no futuro

O futuro é algo que deixa você em desespero. Então, os ansiosos odeiam quando perguntados sobre seus planos para o próximo ano. Quer esteja terminando um curso semestral ou universitário e tudo o que exige pensar no amanhã se torna assustador. É feio quando outras pessoas falam sobre seu futuro, porque isso acaba deixando a pessoa ansiosa, incapaz de conquistar as coisas simples para os outros. Se você gostou