Couve flor empanada na AirFryer: receita rápida e prática
Agora você vai aprender a fazer uma deliciosa sugestão de acompanhamento na sua refeição principal ou para servir como petisco. Trata-se de uma couve-flor empanada feita na AirFryer que fica muito gostosa. Colocamos o passo a passo logo abaixo para você seguir corretamente e se surpreender com o resultado. Lembre-se de colocar nos comentários a sua opinião.
Venha conferir!!!
Ingredientes:
- ½ couve flor
- 01 ovo inteiro
- 70g de farinha de trigo
- 70g de farinha de rosca
- 01 colher (sopa) de orégano
- 40g de queijo parmesão ralado
- 10g de sal
- Pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:
Primeiramente, comece a separa a couve-flor em floretes e lavar bem.
Agora pegue uma panela e nela coloque a couve-flor juntamente com o sal e cubra com água. Quando começar a ferver, conte 5 minutinhos e descarte a água. Em seguida, dê um choque térmico na couve-flor jogando água fria e escorra novamente.
Agora despeje a farinha de trigo em um prato e coloque o ovo batido em outro prato. Pegue então cada florete de couve-flor e passe primeiramente pela farinha de trigo, depois pelo ovo batido.
Em outro prato, despeje a farinha de rosca, juntamente com o orégano, o queijo parmesão ralado e a pimenta do reino e misture bem. Depois de passar pelo ovo, passe cada florete de couve-flor nessa mistura, envolvendo bem.
Depois de empanar cada um, acomode-os no cesto da AirFryer sem sobrepor e coloque-os para assar a 200 graus por 15 minutinhos ou até eles ficarem douradinhos.
Prontinho!!!
Agora é só servir e se deliciar.
Caso deseje, pode servir com maionese temperada ou creme de alho.